뱃살빼는 운동기구가 없을 때 하면 좋은 맨몸운동 5가지
"내 핏을 망치는 뱃살, 케어해보는 방법" 최근엔 팔다리는 얇지만 뱃살만 늘어나는 분들이 종종 보입니다. 식습관이 그렇게 많이 먹는것 같지도 않는데도 불구하고 뱃살 때문에 고민이라고 이야기하는 분들. 이들의 공통점은 앉아서 일을 한다거나, 30대, 40대가 되었을 시점이라든지 다양한 이유가 있기는 합니다. 술, 기초대사량 감소, 운동량 부족 이러한 이유들이 쌓여 뱃살만 찌게 되어 고민은 되지만, 헬스장을 가기는 부담스럽고 집에 뱃살 빼는 운동기구가 딱히 있는것도 아니라면? 맨몸으로 해보세요. LEVEL 1 - 충분히 걷기 체력이 부족한 사람들이라면 우선 꾸준하게 걷는 습관이 필요합니다. 하루 만보를 권장하는 편이지만 사무직이신 분들, 자차를 이용한다면 하루에 1,000보 걷기도 어려워하시는 분들이 많습니..
일상정보
2022. 6. 30. 01:37
