피부 + 다이어트에 애플사이다비니거 사과식초를 찾는 이유

 

안녕하세요. 여러분, 오늘은 사과식초, 애플사이다비니거에 대해 알아보려고 합니다.

 

우선적으로 애플사이다비니거를 주로 찾으시는 분들의 경우 다음과 같은 목적이 있습니다.

 

1.     소화개선

2.     피부개선

3.     다이어트

4.     금식

 

 애플 사이다 비니거의 효능

이 사과식초는 소화를 돕는데 도움을 주고, 식사 전에 조금의 양을 섭취하면 위산 분비를 촉진시켜 소화를 원활하게 도와주는데요. 평소 잦은 소화불량을 겪으시는 분들의 경우에 이 제품을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

그리고 AHA성분이 함유되어 있어 피부 잡티를 개선하고 피부를 매끄럽게 만들 수 있는데요. 항산화 작용을 하는 성분들이 포함되어 노화를 예방하고, 피부 상처나 여드름과 같은 피부 문제를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 피부 개선 효과는 개인에 따라 다를 수 있기에 사용 빈도와 방법을 사전에 테스트를 하거나 의사와 상담하는 것을 권장 드립니다.

 

다이어트의 경우엔 식사전 섭취 시 포만감을 유발하여 식사량을 줄이고, 구연산이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜 체지방 연소에 도움을 받을 수 있습니다. 게다가 혈당 조절에 도움을 주기에 식욕조절과 체중 감량에 도움이 됩니다.

 

 애플 사이다 비니거 섭취 방법

 

섭취의 경우엔 물과 희석하여 복용하는 편인데 보통 1~2큰술을 1잔의 물에 희석하여 섭취합니다. 다이어트가 목적이라면 식전에 섭취하는 것을 권장드리는데요. 다만 과도한 섭취 시 위장 문제를 유발 할 수 있기에 주의가 필요합니다.

 

그리고 체내 독소를 제거하고, 체중 감량, 신진 대사 개선 등을 목표로 몸을 리부팅 한다고 하여 72시간 금식을 하는 경우가 있습니다. 이 때 물만 섭취하는 금식 기간 동안, 애플 사이다 비니거의 경우엔 종종 섭취 하는 경우가 있습니다. 이는 낮은 칼로리와 혈당을 조절하는데 도움을 주기 때문입니다.

그렇기에 72시간 금식을 하는 동안 애플 사이다 비니거의 섭취는 온전한 금식에 도움을 받을 수 있습니다.

 

물론 더욱 높은 효과를 기대하기 위해선 오롯이 물만 섭취하며 버티는 것인데요. 사실 이 72시간 금식의 경우에도 본인의 건강 상태에 맞게 진행해야하기에 꼭 의사나 영양 전문가와 상담 후 해보시는 것을 권장드립니다.

 

섭취 시 주의할 점

식전에 섭취시 속 쓰림을 경험할 수 있기에 섭취량을 잘 조절하셔야 합니다. 그리고 희석하지 않고 드시는 것은 부작용을 유발할 수 있기에 꼭 희석해서 드셔야 합니다. 게다가 식초 성분이다보니 치아 법랑질을 마모시킬 수 있다는 이야기가 있기에 빨대로 섭취하시는 분들도 많고, 아니라면 섭취 후 물로 꼭 헹궈 주시는 것을 추천드립니다. 

 

게다가 피부에 좋다는 이야기가 있어 이 사과식초를 피부에 직접 바르시는 분들이 계시지만 빨갛게 달아오르는 부작용을 겪으실 수 있기에 정말 소량만 희석하여 사용하거나, 전문의와 상의 후 진행해보시기 바랍니다.

 

 애플 사이다 비니거 구매 시 알아봐야할 점

시중에는 다양한 제품들이 있습니다. 이때 주목해야할 성분과 특징에 대해서 알려드리겠습니다. 우선은 원료 품질입니다. 만약 해당 제품에 첨가물이 없거나 최소한으로 사용한 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 추가로 신선하고 풍부한 사과를 사용하였는가가 중요합니다.

 

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오늘은 간단하게 다이어트 외에도 몸에 도움을 많이 준다고 하는 사과식초, 애플사이다 비니거에 대해 알아보았는데요. 다만 평소 질환이나 복용중인 약이 있으셨다면 무분별한 섭취 보다는 전문의와 상담 후 복용 하시는 것을 추천드립니다.